Yin & Yang Yoga Workshop

„Mit allen Sinnen im Jetzt“
In diesem Workshop lädst du dich selbst ein, präsent zu sein und den Moment mit allen Sinnen und allem, was gerade ist, zu spüren – ohne Bewertung, ohne Ablenkung, einfach ganz im Hier und Jetzt. Durch sanftes Kundalini Yoga verbindest du Körper, Atem und Geist. Du entdeckst, wie Bewegung und Stille (Yin und Yang) zusammenwirken, um dich zu zentrieren und zu erden. Eine geführte Atem-Meditation sowie ein meditativer Spaziergang helfen dir, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und die kleinen Wunder des Augenblicks mehr wahrzunehmen: die klare Luft im Herbst, das Rascheln der Blätter, deine Füße fest auf dem Boden, die Leichtigkeit und Energie eines tiefen Atemzugs. Gemeinsam erforschen wir, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – als Geschenk an dich selbst.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Dieser Workshop bietet Raum für Entspannung, Inspiration und neue Perspektiven. Komm vorbei und erlebe, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein.
Mit Dr. Carolin Ermer & Katrin Ribbeck
I AM SPACE Yoga und Meditation

Anmeldung bis 5.10. an: innerspace@iamspace.de